O que incluir no cardápio para manter a saúde.

PARA PRVENIR CÂNCER DE PULMÃO

Os alimentos:

. Abacate, maçã, manga, goiaba, laranja, pêssego , ameixa fresca.

.Espinafre, brócolis, couve, vegetais verde-escuro.

.Peixes.

.tomate.

.castanha-do-pará.

Dica: tome chá verde não muito quente, para não ferir o estômago.

PARA PREVENIR CÂNCER DE PRÓSTATA E DE INTESTINO

Os alimentos:

.frutas, legumes, vegetais avermelhados, como beterraba,rabanete e ameixa fresca.

.Brócolis, rúcula e agrião.

.feijão prêto e grão -de-bico.

.Sardinha e castanha -do-pará.

Dica: Ponha óleo vegetal(menos azeite) no molho de tomate, para dar mais poder aos nutrientes.

COMA BEM E PROTEJA-SE DO CÂNCER.

A ci~encia tem mostrado que o velho conselho de mãe, comer frutas e verduras ajuda a evitar o c^necer. Esses alimentos oferecem muito mais benefícios do que os conhecidos sais minerais, fibras e vitaminas.

Mas não adianta sentar-se à mesa achando que travessa de salada é vidro de remédio. " A questão não é a quantidade, mas a regulaidade. Coma, no mínimo, cinco porções diárias de frutas, vegetais e fibras". Além de prevenir o câncer, uma dieta equilibrada garante saúde e boa forma.

LEUCEMIA

A Leucemia é uma doença malígna dos glóbulos brancos ( leucócitos) de origem, na maioria da vezes, não conhecida. Ela tem como principal característica o acúmulo de células jovens ( blásticas) anormais na medula óssea, que substituem as células sangüineas normais. A medula é o local de formação das células sangüineas, ocupa a cavidade dos ossos (principalmente esterno e bacia) e é conhecida popularmente por tutano. Nela são encontradas as células mães ou precursoras, que originam os elementos figurados do sangue; glóbulos brancos, glóbulosvermelhos ( hemácias ou eritrócidos) e plaquetas.
Os principais sintomas da leucemia decorrem do acúmulo dessas células na medula óssea, prejudicando ou impedindo a produção dos glóbulos vermelhos ( causando anemia), dos glóbulos brancos ( causando infecções) e das plaquetas (causando hemorragias). Depois de instalada, a doença progride rapidamente, exigindo com isso que o tratamento seja iniciado logo após o diagnóstico e a classificação da leucemia.
O tipo de leucemia mais freqüente na criança é a leucemia linfonóide aguda ( ou linfoblástica). A leucemia mielóide aguda é mais comum no adulto.

Uma boa alimentação não é a quantidade ingerida, mas a qualidade... Existem frutas e verduras com valores que todos podem consumir. Procure orientação e saiba como ter uma alimentação rica em vitaminas e ferro e fibras.

Texto: Livro câncer direito e Cidadania. No H.A.C.Camargo existem pessoas que podem exclarecer sempre todas as dúvidas gratuitamente 011-2189-5000

BANCO DE SANGUE

No exato momento em que você está lendo este texto, é quase certo que pelo menos uma pessoa em algum lugar está necessitando de uma transfusão de sangue. Em muitas situações, a transfusão de sangue significa a diferença ntre a vida e a morte de alguém e muitos pacientes dependem da doação de sangue para dar continuidade de um tratamento de saúde.

Dados divulgados por especialistas da área de Hemoterapia indicam que os hospitais e clínicas brasileiros necessitam diariamente de 5.500 bolsas de sangue. Ocorre que, em muitos casos, a transfusão de sangue não pode ser realizada porque os estoques mantidos pelos bancos de sangue estão muito baixos e não atendem à demanda dos pacientes por falta de doadores.

É IMPORTANTE SABER:

. a doação é segura e não demora mais de 30 minutos.
. Todo material utilizado na coleta do sangue é descartável, garantindo a segurança do doador.
. A quantidade de sangue retirada em cada doação está em torno de 450 ml ( cerca de 10% do volume sanguíneo total de um adulto) e é recuperada rapidamente.
. Doar sangue não altera a pressão arterial, não engrossa nem modifica o sangue.
. O doador não tem nenhma obrigação de doar sangue novamente. Só faz isso se quiser, com o intervalo de 60 dias para os homens ede90 para as mulheres.
. É necessário apresentar um documento deidenificação com foto, emitido por orgão oficial, ou sua cópia autenticada.

EU POSSO SER DOADOR?

Os critérios para seleção de doadores são regidos pela Ag~encia Nacional de Vigilância Sanitária. Para doar sangue, voc~e deve:

. Ter entre 18 e 65 anos e mais de 55 kg.
. estar em boas condições de saúde e alimentado, mas não pode teringerido comida gordurosa nas últimas 4 horas.
. Não ter ingerido bebida alcoólica nas 12 horas que antecedem a doação.
. Não ter tido gripe ou febre nos últimos sete dias.
. Ter feito a última doação há mais de 90 dias mulher e mais de 60 homem.
. Não ter feito tatuagem há menos de 1 ano.
. Não estar grávida, ou ter tido parto ou aborto há menos de 3 meses, ou estar no período de amamentação.
. Não ter nenhuma doença crônica do tipo cardiopatia, diabetes, tuberculose, doença renal, epilepsia ou hepatte.
. Não ter antecedentes ou apresentar fator de risco para doenças infecciosas tranmis´veis por transfusão- sífilis, doença de Chagas, aids, hepatites B e C. malária, HTLV I/II.

OBS: O uso de medicamentos, vacinas, acupuntura e piercing serão avaliados individualmente.

DOAR SANGUE, É SALVAR VIDAS!!!


Texto; Informativo do Hospital A.C.Camargo

DEZ DICAS PARA SE PROTEGER DO CÂNCER.

1. Pare de fumar! Esta é a regra mais importante para prevenir o câncer.

2. Uma dieta alimentar saudável pode reduzir as chances de câncer em pelo menos 40%. Coma mais frutas e legumes, cereais e menos carnes e alimentos gordurosos. Sua dieta deveria conter diariamente pelo menos 25% de fibras.

3. Procure abrir mão totalmente ou limitar a ingestão de bebidas alcoólicas. Incorpore a prática de exercícios físicos à sua rotina diária. Exercite-se moderadamente durante pelo ao menos 30 minutos 5 vezes por semana.

4. A mulher deve fazer um auto - exame das mamas todo mês. com 35 anos de idade a mulher deverá submeter-se a uma mamografia de base, com 40 anos, umaou duas mamografias de segmento e a partir dos 50 anos uma mamografia anual.

5. Exame Papanicolau- a partir dos 20 anos deverá submeter-se anualmente a um exame preventivo do colo do útero.

6. O homem deverá fazer um auto - exame dos testículos todo mês. Ao perceber alguma diferença, deve procurar o médico Urologista.

7. Exame de sangue oculto nas fezes- Hoens e mulheres com mais de 50 anos devem solicitar ao médico um exame anual de sangue oculto nas fezes.

8. Exame preventivo de câncer de próstata- Os homens com mais de 50 anos devem procurar o médico regularmente para exame de toque retal, para prevenção do câncer.

9. Evite exposição prolongada ao sol, use filtro solar de proteção fator 15 ou superior.

10.Faça regularmente um auto- exame da boca e da pele.

Texto: Pesquisa no Livro "Câncer Direito e Cidadania" - Dra. Antonieta Barbosa

PRÓSTATA

O Câncer de Próstata é a segunda causa de óbitos em homens, sendo superado apenas pelo de pulmão. O aumento observado nas taxas de incidência pode ser parcialmente justificado pela evolução dos métodos diagnósticos, pela melhoria na qualidade dos sistemas de informação do país e pelo aumento da expectativa de vida do brasileiro.
A próstata é uma glândula que fica entre a base da bexiga e o p~enis. Quando cresce, provoca problemas. Hoje o câncer de próstata é um dos mais incidentes em todo o mundo. Exames regulares nos homens acima dos 40 anos são indispensáveis para uma vida tranquila.
História familiar de pai ou irmão com câncer da próstata antes dos 60 anos de idade pode aumentar o risco de câncer em 3 a 10 vezes em relação a população em geral.
Podendo refletir tanto fatores hereditários quanto hábitos alimentares ou estilo de vida.

SISTEMA GENITAL MASCULINO

TESTÍCULO: Os testéiculos fazem parte do orgão reprodutivo masculino e são responsáveis pela produção dos espermatozoides. O câncer de testículo é um tumor menos frequente, mas com o agravante de maior incidência em pessoas jovens em idade produtiva. A criptorquidia ( testículo que não desce para a bolsa escrotal ) é um fator importante que influi no aparecimento deste tipo de tumor.
Os principais fatores de risco para o desenvolvimento deste câncer, são: histórico familiar deste tumor, lesões e traumas na bolsa escrotal e a criptorquidia. Um exame na infância é de extrema importância.

PÊNIS : É o orgão genital masculino. Em sua extremidade existe uma região mais volumosa chamada glande(cabeça do pênis), que é coberta por uma pele fina e elástica, denominada prepúcio. o câncer que atinge o pênis está muito ligado às condições de higiene intima do indivíduo, sendo o estreitamento do prepúcio(fimose) um fator predisponente.

Homens que não foram operados de fimose possuem maior probabilidade para desenvolver este tipo de câncer. a fimose impede a exposição da glande, dificultando assim a limpeza adequada.
A prática de sexo com diferentes parceiras sem o uso de preservativos (camisinha).
A utilização é imprescindível em qualquer relação sexual, pois diminui a chance de contágio de doenças sexualmente transmissíveis. O HPV esta entre os estudos a associação do câncer de pênis. É necessário que homens tenham também o hábito de higienização intima com mais atenção.

Texto: Pesquisas no livro Câncer Direito e Cidadania.

OVÁRIO

Ovários: são do tamanho e aparência de amêndoas sem casca. São glândulas gnitais femininas, que ficam localizadas na bacia, sob o pavilhão de trompas.
Êstes são responsáveis pela produção dos óvulos e uma parte dos hormônios femininos.

O câncer de ovário , é o de mais difícil diagnóstico. cerca de 3/4 dos tumores malignos de ovário apresentam-se em estágio avançado no momento do diagnóstico inicial. Embora seja menos frequente é o de maior letalidade. É um número menor que o de cólo de útero.
Fatores hormonais, ambientais e genéticos estão relacionados com o aparecimento deste câncer. Cerca de 90% são esporádicos, isto é, não apresentam fator de risco reconhecido. Só 10% apresentam um componente genético ou familiar. Sabe-se que o fator familiar é o de risco isolado mais importante.
A presença de cistos no ov´srio, bastante comum entre as mulheres, não devem ser motivo para pânico. O perigo só existe quando eles são maiores que 10cm e possuem áreas sólidas e líquidas. Nesse caso, quendo detectado o cisto, a cirurgia é o tratamento mais indicado.
É importante estar sempre em alerta para qualquer sintoma fora do normal em seu corpo.
Visitar o genicologista e exame Papanicolau anual, é extremamente importante.

SISTEMA GENITAL FEMININO

PULMÃO

CÂNCER DE PULMÃO " Carcinoma Brônquica, Neoplasia Pulmonar Maligna".

O câncer do pulmão está entre os mais temidos tumores do mundo. Sua incidência chega a ter 2% ao ano no aumento mundial.Levando a mortalidade um percentual elevado, o prognóstico dessa doença está relacionado à fase em que a doença é diagnosticada.

O maior fator para DESENVOLVER ESTE CÂNCER É O TABAGISMO COM CERTEZA.O NÚMERO CHEGA A 90% DOS CASOS POR RESPONSABILIDADE DO TABAGISMO.
Encontramos entre pacientes um número maior nos homens que as mulheres, embora últimamente a pesquiza mostra que este número está revertendo, sendo encontrado mais entre mulheres que homens. Não esquecendo tambem dos fumantes passivos.
A neoplasia pulmonar é 22 vezes maior em pessoas fumantes, mas pode também ser causada por quimicos: arsênico, berílio, rodônio, níquel, cromo, cádmo e cloreto de vinila.
Encontardos principalmente em ambiente ocupacional.

Os fatores relacionados à este tumor, são os dietéticos ( baixo consumo de frutas e verduras).
Os genéticos, a doença pulmonar obstrutiva crônica ( efisema pulmonar, bronquite crônica) e, também a história familiar de câncer de pulmão, mas tambem as vezes ela se desenvolve em pessoas que não fumam e as causas são desconhecidas.

Existem basicamente 2 tipos de neoplasia pulmonar, dependendo de como aparecem as células ao exame microscópico.
- Não pequenas células e
- Pequenas células.
As não pequenas células representam 80% de todos os casos.
Estes incluem o adenocarcinoma, o carcinoma de células escamosas ( epidermoide) e o carcinoma de grande células.
Geralmente os não pequenas células se disseminam lentamente para outros orgãos no corpo sendo difícil detectá-los em estágio precoce.
Os de pequenas células são responsáveis por 20% de casos, eles se disseminam muito rapidamente nos pulmões e para outra região também.

Os sintomas deste câncer são muitos, mas entretanto, só poderão se tornar óbvios apenas quando a doença já está bem avançada.
Alguns dos sintomas mostram sinais de:

* tosse persistente ou mudança na tosse usual de fumantes,
* encurtamento da respiração,
* escarrar sangue,
* rouquidão frequente,
* dor toráxica persistente ou aguda ao respirar profundamente,
* pneumonia de repetição,
* sibilância.

Também é característico sentir mal - estar ou cansaço, podendo haver perda de pêso ou apetite. Estes sintomas poderão ser devido à doença no pulmão, e a disseminação para os ganglios no torax para outros orgãos como cérebro, fígado, glândulas adrenais (u ma de cada lado acima de cada rim) ou para os ossos.

Mas, nem sempre estes sintomas, estão relacionados ao câncer de pulmão, o diagnóstico é feito quando o paciente, ao sentir um dêstes sintomas procura um médico clínico-geral ou especialista que atravéz de exames específicos poderão diagnosticar.
Podendo assim dar início a investigação que, usualmente inclui um RX de Tórax, e através dessa radiografia, o médico poderá detectar uma lesão.
Também não é descartado uma tomografia computadorizada ou ressonância magnética do tórax, onde a lesão é mais detalhada.

* Prevenção e Cuidados *

De fato, pessoas brancas estão mais sujeitas a problemas da pele, inclusive câncer. Isso não quer dizer, no entanto que negros e amarelos estão livres. Apesar de raro nas raças negra e amarela, o câncer da pele pode ocorrer e, quando diagnosticado tardiamente situação muito comum, costuma ser grave. Em negros e amarelos, o câncer da pele aparece, principalmente na planta do pé, palma da mão e unhas. Os sinais de alerta são manchas escuras ou alterações no crescimento ou escurecimento da unha.

É possível proteger-se contra o câncer da pele?

Sem dúvida. Para prevenir, é preciso cuidar da pele, evitando os fatores de risco já conhecidos. vale lembrar, por exemplo, que a incidência dos raios ultravioleta está cada vez mais agressiva em nosso planeta. Assim, a exposição ao sol, deve ser moderada e com proteção. Entre as principais medidas estão:
- Evitar exposição solar entre 10h00 e 15h00 ( 16h00, no horário de verão).
- usar chapéu, camiseta e protetor solar.
- Reaplicar o protetor solar a cada duas horas. Oideal é que o Fator de Proteção Solar seja no
mínimo, 15.
- Na praia, utilizar barracas feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação
ultravioleta.

Além da proteção solar, é importante fazer uma avaliação clínica da pele para prevenir o desenvolvimento da doença.

* Fique atento aos primeiros sinais.

Existem alguns sinais e sintomas que devem ser observados. Na ocorrência de qualquer um deles, procure um médico especialista em pele.
Lembre-se, quanto mais cedo a doença for diagnosticada e você iniciar o tratamento, maiores são as chances de cura.
Procure um médico caso observe:

- Um crescimento na pele de aparência elevada e brilhante, translúcida, avermelhada,
castanha, multicolorida ou rósea.

- Uma pinta preta ou castanha que muda sua cor e textura, torna-se irregular nas bordas e
cresce de tamanho.

- Uma mancha ou ferida que não cicatriza, que continua a crescer apresentando coceira,
crostas, erosões ou sangramento.

Lembre-se, a pele é o maior e mais exposto orgão do ser humano. A classe de células chamadas
melanócitos produz a melanina, pigmento que protege a pele dos raios ultravioleta, causadores de danos ao organismo. Assim, evitar as agressões do sol está intimamente ligado à prevenção do câncer.

Texto: Informativo do Hospital A.C Camargo

** PELE **

O Câncer de pele se caracteriza pela presença de células que crescem e se multíplicam de uma maneira anormal e descontrolada. É um tipo de câncer cada vez mais freqüente e que afeta um grande número de pessoas em todo o mundo. A pele é formada por diversas camadas e, de acordo com a camada acometida por esse crescimento anormal das células, teremos diferentes tipos de tumor. os mais comuns são: carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma. É muito importante conhecer mais sobre o câncer de pele, já que é possivel prevení-lo e curá-lo quando diagnosticado precocemente.

O câncer de pele é o de maior incidência no mundo. O Brasil não foge à regra: 25% dos tumores malignos diagnosticados no país são de pele. A boa notícia é que os índices de cura são superiores a 90%, sendo que nesse percentual estão principalmente, as pessoas cuja doença foi diagnosticada no início.
Assim, informação é o primeiro passo para vencer o câncer da pele. antes de tudo é preciso saber como prevenir. da mesma forma, é importante reconhecer os primeiros sinais da doença para que ela seja diagnosticada precocemente, o que aumenta muito as chances de cura.

Fatores de Risco:

Qualquer pessoa poderá desenvolver o câncer de pele, em especial, aqueles que:

- têm pele, olhos e cabelos claros;
- ao se expor ao sol, se queima e não se bronzeiam;
- são ruivos e /ou têm sardas pelo corpo;
- se expõem ou se expuseram ao sol por longos períodos, sem proteção devida;
- têm parentes próximos com história de câncer de pele;
- têm ou tiveram o hábito de fumar por longo período;
- se expõem ou se expuseram ao contato prolongado com substâncias químicas diversas ( hidrocarbonetos, benzeno, alcatrão, arsênico etc.) ;
- Alterações na imunidade;
- Exposição à radiação ultravioleta concentrada nos raios solares e , também nos processos de
bronzeamento artificial.

Exposição demasiada aos raios solares e ultravioleta concentrada , são responsáveis pelo desenvolvimento do câncer e envelhecimento da pele.
A exemplo de outros tipos de câncer, o da pele também pode provocar a metástase, situação em que a doença se espalha por outros orgãos do corpo.

Texto: Informativo do Hospital A.C.Camargo/ Livro : Câncer-Direito e Cidadania -Antonieta Barbosa

Falar, Escutar e Engolir.

Falar, ouvir, mastigar e engolir. Todas essas funções englobam a comunicação entre as pessoas e, quando algum distúrbio afeta qualquer uma delas, o cuidado de um fonoaudiólogo faz-se necessário. No caso de pacientes que tiveram uma ou mais dessas funções prejudicadas em decorrência do câncer, a atuação do fonoaudiólogo contribui para a reabilitação e melhoria da qualidade de vida.
* O Câncer de Boca:
Segundo a Estimativa de Incidência de Câncer no Brasil apresentava em 2006, 10.060 casos estimados entre homens e 3.410 entre mulheres.
O câncer de boca é uma denominação que inclui os cânceres da lábio e de cavidade oral(mucosa bucal, gengivas, palato duro, língua oral e assoalho da boca).O câncer de lábio é mais frequente em pessoas brancas, e registra maior ocorrência no lábio inferior em relação ao superior. O câncer em outras regiões da boca acomete principalmente tabagistas, e os riscos aumentam quando o tabagista é também alcoólatra.

*Fatores de Risco:
Os fatores que podem levar ao câncer de boca são idade superior a 40 anos, vício de fumar cachimbos e cigarros, consumo de álcool, má higiene bucal e uso de próteses dentárias mal ajustadas.

*Câncer de Esôfago:
O esôfago é um tubo musculomembranoso, longo e delgado que comunica a garganta ao estômago. Ele permite a passagem do alimento ou líquido ingerido até o interior do sistema digestivo, através de contrações musculares.
O câncer de esôfago mais freqüente é o carcinoma epidermóide escamoso, responsável por 96% dos casos. Outro tipo de câncer de esôfago, o adenocarcinoma, vem tendo um aumento significativo principalmente em indivíduos com esôfago de Barrett, quando há crescimento anormal de células do tipo colunar para dentro do esôfago.

*Fatores de Risco
O câncer de esôfago está associado ao alto consumo de bebidas alcoólicas e de produtos derivados do tabaco (tabagismo). Outras condições que podem ser predisponentes para a maior incidência deste tumor são a tilose (espessamento na palma das mãos e na planta dos pés), a acalasia, o esôfago de Barrett, lesões cáusticas no esôfago, Síndrome de Plummer Vinson ( deficiência de ferro), agentes infecciosos ( papiloma vírus-HPV) e história pesoal de câncer de cabeça e pescoço
e pulmão.


*Câncer de Laringe:
O câncer de laringe é um dos mais comuns a atingir a região da cabeça e pescoço, representando cerca de 25% dos tumores malignos que acomentem esta área e 2% de todas as doenças malignas. Aproximadamente 2/3 desses tumores surgem na corda vocal verdadeira e 1/3 acomete a laringe supraglótica ( ou seja, localizam-se acima das cordas vocais).

*Fatores de Risco
Há uma nítida associação entre a ingestão excessiva de álcool e o vicio de fumar com o desenvolvimento de câncer nas vias aerodigestivas superiores. O tabagismo é o maior fator de risco para desenvolvimento do câncer de laringe. Quando a ingestão excessiva de álcool é adicionada ao fumo, o risco aumenta para o cêncer supraglótico. Pacientes com câncer de laringe que continuam a fumar e beber têm probalidade de cura diminuída e aumento do risco de aparecimento de um segundo tumor primário na área de cabeça e pescoço.

Textos: Informativo do Hospital A.C.Camargo/e do livro Câncer Direito e Cidadania-Antonieta Barbosa.

HPV- " Papilomavírus Humano".

* O que é Papilomavírus Humano ( HPV) ?

O HPV é um vírus muito comum que afeta tanto homens quanto mulheres. Existem mais de 100 tipos diferentes de HPV. Alguns deles causam verrugas nas mãos, nos genitais e nos pés. Entretanto, a maioria não causa nenhum tipo de sintoma e desaparecem sem qualquer tratamento.

Cerca de 30 tipos de HPV são conhecidos como HPV genitais, porque afetam a área genital. Alguns provocam mudanças nas células do revestimento do colo do útero.
Caso não sejam tratadas, essas células anormais podem se tornar células cancerosas. outros tipos de HPV causam verrugas genitais e modificações benignas (anormais, mas não-cancerosas) no colo do útero. Muitos tipos de HPV provocam resultados anormais no exame de Papanicolau.

* O HPV é um vírus comum?

O HPV é provavelmente mais comum do que pensamos. Em 2001, a Organização Mundial da Saúde ( OMS ) estimou que cerca de 630 milhões de pessoas ( 9%-13%) estavam infectadas com o HPV. Atualmente, estima-se que na cidade de São Paulo pelo menos 25% dos indivíduos adultos com atividade sexual tiveram contato ou são portadores do vírus.

* Quem está suscetível a adquirir o HPV genital?

Qualquer pessoa que tenha qualquer tipo de contato sexual. É excepcional, porém é possível adquirir o vírus sem a ocorrência de intercurso sexual. O HPV é altamente contagioso; assim. pode-se adquirí-lo com uma única exposição.

* Todas as pessoas que têm o HPV vão desenvolver câncer de colo de útero ou verrugas genitais?

Não. Para a maioria das pessoas que têm o HPV, as defesas do corpo são suficientes para eliminar o vírus. Entretanto, para algumas, certos tipos de HPV podem desenvolver verrugas genitais ou alterações benignas no colo do útero, na vagina e na vulva.

* Se o HPV não apresenta sinais ou sintomas, como vou saber que sou portadora?

No caso das mulheres, a maioria fica sabendo que tem o HPV por intermédio do resultado anormal do exame de Papanicolau. Esse exame é feito com a coleta de material durante a consulta ginecológica e permite a detecção de células anormais no revestimento do colo do útero.
Outro teste- o do DNA do HPV ou captura híbrida para HPV- está disponível nos laboratórios e consultórios para detecção dos tipos de HPV relacionados ao câncer de colo de útero. Sendo assim é importante anualmente fazer seu exame de Papanicolau, independente de sua idade.

Os homens também desenvolvem doenças associadas ao vírus. Nos homens as manifestações clínicas mais comuns são as verrugas genitais, causadas pelos tipos 6 e 11 do vírus. Mas alguns tipos de HPV de alto risco, como o 16 e o 18, também causam câncer, como os de pênis e de ânus.

* Como reduzir o risco de adquirir o HPV genital:

Para reduzir o risco de infecções genitais pelo HPV, você deve evitar qualquer tipo de atividade sexual que envolva o contato genital ou limitar o número de parceiros sexuais.Os preservativos podem com certeza reduzir muito o risco de aquisição do vírus.

Não existe forma de prevenção 100% segura, já que o HPV pode ser transmitido até mesmo por meio de um objeto. Calcula-se que o uso da camisinha consiga barrar entre 705 e 805 das transmissões. A novidade foi a chegada, em 2006, da primeira vacina capaz de prevenir a infecção pelos dois tipos mais comuns de HPV. Rsponsáveis por 90% das verrugas, e também pelos dois mais perigosos, os responsáveis por 705 dos casos de cêncer de colo de útero.

Texto: Informatívo do Hospital A.C. Camargo - ( 011-2189-5000)

Auto-Exame das Mamas:

Atenção, caso você encontre alguma das anormalidades citadas, lembre-se que é importante procurar um serviço médico.

Ambulatórios, postos de saúde e centros de saúde pública podem ajudar nêste momento.

Quanto mais cêdo melhor uma avaliação médica.

Lembre-se Prevenção é Solução!

Texto: Pesquisa INCA- Instituto Nacional do Cancêr.

Auto-Exame das Mamas Deitada:

O auto-exame deitada ou no banho:

* Caroços nas mamas ou axilas.

* Secreções pelos mamilos.

Durante o banho com a pele molhada ou ensaboada, eleve o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até a axila.

Faça o mesmo na mama esquerda.

Deitada: Coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e as mão esquerda sob a cabeça.

Com os dedos da mão direita, apalpe a parte interna da mama.

Inverta a posição para o lado direito e apalpe da mesma forma com a mão direita.

Com o braço esquerdo posicionado ao lado do corpo, apalpe a parte externa da mama rsquerda com os dedos da mão direita.

Auto - Exame das Mamas Diante do Espelho:

Nêste auto-exame as mulheres devem procurar:

* Abaulamentos ou retrações.

* Deformação ou alterações no formato das mamas.

* ferida ao redor do mamilo.

Diante do espelho eleve e abaixe os braços.

Observe se há alguma anormalidade na pele, alterações no formato, abaulamentos ou retrações.

O Auto Exame das Mamas.

O auto - exame das mamas devem ser realizados uma vêz por mês. A melhor época é uma semana após a menstruação.
Para as mulheres que não menstruam mais o auto-exame deve ser feito em um mesmo dia de cada mês à sua livre escolha, como por exemplo todo dia 15 de cada mês.
As mulheres devem estar alertas para as seguintes observações:

- As mamas nem sempre são rigorosamente iguais.

- O auto-exame não substitui o exame clínico de rotina, que deve ser anual para mulheres acima
de 50 anos de idade.

- A presença de um nódulo mamário não é obrigatoriamente indicadora de neoplasia maligna.

- Em 90% dos casos é a própria mulher quem descobre alterações em sua mama.

O que é câncer de mama?

O câncer de mama é uma proliferação desordenada e sem limites de algumas células da própria mama que perdem a capacidade de parar de se multiplicar. Há o perigo de ocorrer metástase, situação em que uma dessas células caminha para regiões do corpo, alojando-se em outros orgãos, espalhando a doença.

Quais são as causas do câncer de mama?

Não se pode falar em causa, mas sim em alguns fatores de risco:

* Ser mulher: a incidência de câncer de mama em mulheres

é cem vezes maior do que em homens.

* Fatores genéticos ( em caso de histórico da doença na familia,

é necessário um acompanhamento mais frequente ).

* Idade: mulheres com idade superior a 40 anos têm mais

chances de apresentar câncer de mama do que as mais

jovens.

* Não ter tido filhos ou não ter amamentado.

* Fumar.

* Utilizar reposição hormonal, durante a menopausa, por

período superior a cinco anos.

O que fazer para prevenir o cêncer de mama?

* Ter alimentação saudável.

* Manter peso adequado.

* Se tiver filhos, amamentá-los.

* Praticar atividade física.

* Visitar periodicamente seu médico para realização dos exames

preventivos. A aprtir de 30 anos, o exame físico deve ser realizado

pelo seu médico todo ano.

Se necessário, ele indicará exames complementares.

Recomendamos que o auto-exame de mama seja feito todos os

meses e que você fique atenta a qualquer sinal de alerta.

Após os 40 anos, a mamografia deve ser realizada no mínimo uma vez por ano.

"A Mamografia é o mais importante Recurso para Rastreamento e

Diagnóstico Precoce".

Texto: Informativo do Hospital A.C.Camargo

*** TABAGISMO ***

O tabaco é responsável por 1 a cada 3 casos de câncer. Quem fuma corre 20 vezes mais risco de contrair câncer de pulmão do que quem não fuma. Além disso, o cigarro está intimamente relacionado a diversos tumores malignos, entre eles boca, faringe, laringe, esôfago, bexiga e colo de útero. Como se não bastasse, derrame, hipertensão, úlcera, gastrite, impotência sexual, sinusite e envelhecimento precoce da pele têm no cigarro um grande aliado.
A cada cigarro, o fumante inala perto de 4.000 substâncias tóxicas, 40 delas altamente cancerígenas, com grande poder de afetar o organismo.

Mas os males do tabaco vão além. Associado ao consumo excessivo de álcool, principalmente destilados como pinga, whisky e vodca, torna-se uma bomba-relógio.
Metade dos tipos de câncer que se tem notícias são fruto dessa perigosa mistura.
Hoje comprovadamente o cigarro é um inimigo visível.E como todo inimigo, deve ser combatido.

Fumando Sem Querer

O cigarro afeta muito mais gente do que se imagina: os fumantes passivos por exemplo. Aqueles que sem fumar sofrem os efeitos dos hábitos de quem está à sua volta irritação nasal, dos olhos e garganta, dor de cabeça, vertigem, náuseas, tosse, entre outros sintomas, são comuns quando essas pessoas respiram continuamente a fumaça dos derivados do tabaco.

Crianças´pequenas, especialmente bebês, expostos à fumaça do cigarro , correm 50% mais riscos de desenvolver infecções como pneumonia. Já fumante passivo adulto tem 30% mais chances de um dia vir a ter câncer de pulmão, aumentando em 24% a probalidade de sofrer enfarte do miocárdio em relação aos não-fumantes que evitam a fumaça do cigarro.

GAT - Grupo de Apoio ao tabagista do Hospital a.C.Camargo

Oriente-se : Central de Relacionamento ( 11-2189-5000 )

Texto: Informativo do Hospital A.C. Camargo

Alimetação Saudável Contribui Para Evitar o Câncer.

No caminho da prevenção do câncer a adoção de uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e cereais integrais.
Ao mesmo tempo que uma alimentação equilibrada diminui as chances de você ter câncer, o contrário contribui para colocar você entre o grupo de maior risco para apresentar a doença.Existem pesquisas que sugerem ser possivel evitar cerca de 35% dos casos de câncer apenas alterando a dieta.
Isso é fato porque alguns alimentos funcionam como antioxidantes, fornecendo ao organismo substâncias imprescindiveis para combater os radicais livres que atacam as células.

Por que é tão importante ter uma dieta rica em fibras?

Com certeza, você já ouviu de seu médico a recomendação de " incluir mais fibras na alimentação diária". Seguir essa orientação é muito importante para o equilíbrio de seu organismo e fundamental para prevenir vários tipos de câncer, especialmente o colorretal.As fibras no intestino ajudam na " limpeza" de substâncias que são consideradas agentes promotores do câncer por auxiliar de maneira muito eficiente na eliminação das fezes.

Onde você encontra os antioxidantes?

É fácil. Os antioxidantes estão nas frutas, verduras, legumes e carnes. Entre os fundamentais para a manutenção da saúde do organismo estão as vitaminas C ( encontradas nas frutas cítricas), E ( óleos vegetais, grãos e nozes) e A ( alimentos de cor alaranjada, amarelos e vermelhos) e o Zinco, um mineral presente nas carnes e nos laticínios.

Texto : Informativo do Hospital A.C.Camargo

*** Agradecimentos ***

 Obrigado àqueles que me ajudaram nessa difícil travessia com palavras de otimismo, carinho,
companheirismo,dedicação,paciência, orações, e apoio financeiro.

Silvio Cernic Ramos,meu espôso e companheiro de todo momento.
Raphael,Nathália,Larissa,Ana Flávia,meus filhos  pelo amor ,carinho,e palavras positivas.
Juliana C.Ramos,minha filha de coração pelo apoio e companhia sempre disponível a me levar para tratamento ou consultas em São Paulo.
Joel,Nilza  meus pais, Nena,Biano meus sogros,meus irmão,sobrinhos,cunhados e cunhadas.

Meus amigos internautas por mensagens tão lindas constantemente.
Carlos Branco,Rosangêla,Orlando,Simone,pelas orações e carinho.
Meus amigos de trabalho no Esplana Shopping Sorocaba,em especial:
Pedro Pina,Lucie, Daniel, Estela,Rose,Silvinha,Luciana,Denise,Angêla,Regina Pardini,Ana Gessia,Aline,mais que amigos anjos protetores.

Enfermeiros e médicos dos Hospitais São Luiz, Hospital Oswaldo Cruz ,Hospital do Câncer-SP
Em especial,Dr.Roberto Torquatto,Dr.Roberto Abramoff,Dra.Patricia(Radioterapia Oswaldo Cruz), Dr.Fernando Zapparoli,Dr.Glauco Baiocchi Neto e Dra Juliana- UTI H.do Câncer.
Agradeço a eles não só como excelentes profissionais, mas por serem amigos, sempre dispensavam um pouco do seu tempo me dando esperança com palavras de amor, com paciência e otimismo.

Minha amiga e cunhada Rogéria,por sua atenção, carinho,que me faz acreditar em meus sonhos , pelos recadinhos de otimismo, obrigado também por toda atenção e amor de sua familia.

Obrigado a todos vocês que fizeram dos meus dias em tratamento   Gôtas de Esperança para a Vida.

Vida,Gôtas de Esperança...

Após ter lutado três vêzes contra uma neoplasia malígna(câncer) , decidi criar um espaço onde poderia falar sôbre esta doença, que devagarinho chega em sua vida, sem ao menos mostrar algum sinal.
Infelizmente, muitas pessoas desconhecem este assunto, como tratar mesmo não tendo condições financeiras ou convênio médico. E também como a lei pode beneficiar os pacientes e seus familiares.
Espero, através de minha vivência, poder exclarecer um pouco mais sôbre a doença, como prevenir, cuidados necessários, alimentação e os direitos como cidadão.
Quando estamos fazendo o tratamento, cada dia de Vida se torna Gôtas de Esperança...