O que incluir no cardápio para manter a saúde.

PARA PRVENIR CÂNCER DE PULMÃO

Os alimentos:

. Abacate, maçã, manga, goiaba, laranja, pêssego , ameixa fresca.

.Espinafre, brócolis, couve, vegetais verde-escuro.

.Peixes.

.tomate.

.castanha-do-pará.

Dica: tome chá verde não muito quente, para não ferir o estômago.

PARA PREVENIR CÂNCER DE PRÓSTATA E DE INTESTINO

Os alimentos:

.frutas, legumes, vegetais avermelhados, como beterraba,rabanete e ameixa fresca.

.Brócolis, rúcula e agrião.

.feijão prêto e grão -de-bico.

.Sardinha e castanha -do-pará.

Dica: Ponha óleo vegetal(menos azeite) no molho de tomate, para dar mais poder aos nutrientes.